一、人的身体真的会长“石头”吗？

肾结石是泌尿外科常见的一种结石性疾病，是患者尿液中的某些成石类物质浓度升高，或溶解度降低，呈现过饱和状态，随着时间的推移，析出的结晶在局部生长聚集成了结石。肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石统称为泌尿系结石。

二、泌尿系结石的临床表现

1、疼痛

疼痛程度往往比较重，常人难以忍受。可从熟睡中痛醒，剧痛难忍，常伴有恶心、呕吐、面色苍白、冷汗、甚至休克。

2、血尿

当结石移动摩擦肾盂及输尿管黏膜，会引起血尿。尿液颜色可能呈粉色或者红色。还可能伴有尿频、尿急、尿痛。

3、其他症状

结石卡住或堵塞尿路，导致尿液在肾脏内堆积，增加肾脏负担。长期堵塞会进一步损害肾脏功能，出现无尿、肾积水甚至尿毒症。同时尿液的反流容易滋生细菌，可引发肾盂肾炎，甚至败血症，对患者的生命安全构成威胁。

三、“防石”小妙招

1、多饮水

每天保证足够的饮水量，推荐每日饮水量2000-3000ml。有研究表明每日多饮水200ml,得结石的风险就会降低13%。

2、均衡饮食

草酸结石：应合理的摄入钙量，限制钠盐、浓茶、菠菜、各种坚果以及动物蛋白的摄入的，增加水果和蔬菜的摄入。

尿酸结石：则不宜摄入高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、各种肉类等高蛋白的食物。必须严格忌酒，多摄入碱性食物，如香蕉、冬瓜等。

3、控制体重

肥胖人群尿液中的钠、草酸、钙水平会升高，适当的活动，如散步、游泳等，也有助于微小泌尿系结石的排出。

4、定期体检

每年对泌尿系统进行一次检查，早发现、早治疗。尤其是有家族史，甲状旁腺功能亢进的人群。